Mindfulness: la cura delle emozioni positive e la scoperta delle potenzialita’

Gocce di Olismo

Di

Proseguiamo il nostro percorso verso le nostre potenzialita’ individuali, che abbiamo gia’ anticipato, ognuno di noi  ha sviluppate in maniera diversa, secondo le proprie caratteristiche.

12 – Impegno: mantenere promesse fatte a livello personale e professionale implica un elevato senso di responsabilita’, che noi dobbiamo sempre avere.

13 – Curiosita’: voglia di vivere nuove esperienze ed acquisire nuove conoscenze, con interesse ed apertura anche verso l’ignoto.

14 – Direttivita’: essere in grado di guidare persone o gruppi verso un obiettivo, motivando per raggiungerli.

15 – Equita’: credere che sia importante trattare tutte le persone allo stesso modo, ed agire in modo equo con esse.

16 – Gratitudine: sentirsi grato verso le persone per aver potuto vivere determinate esperienze, presenti o passate.

17 – Onesta’: mostrare cio’ che si pensa in maniera autentica e coerente, in privato ed in pubblico

18 – Umorismo: vedere il lato divertente delle cose, e degli eventi della vita, usare battute o altro per far sorridere se stessi e gli altri.

19 – innovazione: generare idee, soluzioni o risposte originali, anche sorprendenti, che abbiano un valore adattivo e utile.

Fare una buona autonalisi, e soffermarci per capire quali sono le piu’ presenti in noi, e’ utile per poter sviluppare quelle che piu’ ci appartengono

Loredana Piacentini – Esperta in mindfulness, gestione emotiva, psicologia positiva

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