Uno stile di vita incentrato sulla salute muscolare può migliorare la vita di coppia anche negli anziani
IA PH
Le donne in menopausa assistono a una diversa distribuzione del grasso corporeo con diminuzione di estrogeni e minacce alla salute muscolare, i cambiamenti ormonali riguardano anche l’uomo con la diminuzione del testosterone deputato all’aumento della forza e della rigenerazione muscolare.
Stimolare i muscoli con esercizio fisico può evitare o mitigare il declino muscolare, mentre la vita sedentaria vedrà i muscoli indebolirsi e diventare più sensibili all’insulina. Il glucosio ingerito, invece di essere immagazzinato come riserva nei muscoli, come glicogeno, aumenta la glicemia e produce grassi.
Si può parlare di andropausa dell’uomo, quando il calo del testosterone è così evidente da far calare il desiderio sessuale insieme all’indesiderato aumento del grasso addominale. Uno stile di vita incentrato sulla salute muscolare può migliorare la vita di una coppia di anziani, poiché una sana vita sessuale fa bene a tutte le età.
L’ultima conferma arriva da uno studio dell’Anglia Ruskin University inglese (Cambridge), pubblicato sulla rivista Sexual Medicine. I ricercatori hanno analizzato i dati di 6.879 adulti con un’età media di 65 anni: gli uomini e le donne che avevano dichiarato di fare sesso con il partner nei 12 mesi precedenti attribuivano al proprio benessere generale (nel testo enjoyment of life, letteralmente godimento per la vita) un punteggio superiore rispetto ai coetanei che non avevano rapporti intimi, uno studio dell’Università di Wollongong in Australia, fare l’amore fa bene anche alla memoria. Secondo la ricerca, pubblicata nel 2018 su Archives of Sexual Behavior, il sesso, stimolerebbe la crescita dei neuroni nell’ippocampo, una parte del cervello che viene attivata quando si eseguono attività di memoria episodica e spaziale.
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Secondo uno studio dell’Hope College, in Michigan (Usa), le persone con una vita sessuale soddisfacente dopo i 62 anni hanno una salute cognitiva migliore. Addirittura, sembrerebbero cognitivamente 5 anni più giovani rispetto ai coetanei che coltivano meno questo aspetto.
Lo studio ha coinvolto 1.683 persone di età pari o superiore ai 62 anni e tutte loro hanno partecipato a test cognitivi. L’obiettivo era quello di valutare sei aree principali come la memoria di lavoro; l’attenzione e le abilità visuospaziali. Ne è emerso come avere una vita sessuale soddisfacente dopo i 62 anni produca dopamina, diminuendo lo stress e quindi la formazione di nuovi neuroni nell’ippocampo, quell’area del cervello associata alla memoria. “Le persone con relazioni sessualmente più soddisfacenti possono sperimentare livelli più elevati di dopamina, che sono stati collegati a un miglioramento della memoria nei senior”, si legge sul Journal of Sex Research, rivista scientifica su cui gli autori hanno pubblicato lo studio.
