Tag: Sonno
I misteri del sonno
di Marilù Murra Il sonno è una parte essenziale della nostra vita, ma è anche un territorio inesplorato per molti. Nonostante sia una pratica quotidiana, i …
Da Modena una ricerca sui disturbi del sonno
Disturbi del sonno: il 5% dei modenesi ci soffre. Parlano chiaro le 287 polisonnografie svolte tra gennaio e marzo 2022 a Villa Pineta. Il trend del …
L’ora migliore per andare a dormire e preservare la salute del cuore
È tra le 22 e le 23. Chi si addormenta per la notte prima o dopo questa fascia oraria corre un rischio maggiore di sviluppare malattie …
Perché e quanto fa male dormire con la luce accesa
Una ricerca americana ha dimostrato gli effetti dannosi prodotti anche da una moderata esposizione alla luce. Ne risente la funzione cardiovascolare durante il sonno e si …
La musica migliora il sonno degli anziani
Uno studio della National Chiao Tung University dimostra che la musica rilassante induce a sonni più tranquilli rispetto a melodie più ritmate. Ascoltare la musica prima …